カテゴリ: 健康の為に

Kichan・紅葉光20140914













皆様、今晩は。

ひと月前に予約していた視野検査。

今日は、目薬が切れてしまった為、
どうしても眼科へ行かなくては
ならず、万全の体制で挑みました。

前日は仕事を入れず、睡眠を摂り、
目に良い食べ物を多く摂り、極力
スマホやパソコンを見ないように
気をつけ、今日も出かける前まで
ストレスを溜めないように心がけ、
(マネージャーと話さないように)
いざ!視野検査と視力検査と診察。

視野検査は初めての経験だった為、
かなり疲れはしたものの、視力は
両目共、1.0で、まあまあの結果。

眼圧も下がっており、内緒の話
緑内障予防の点眼薬を処方された
最初の頃より、点眼しなくなって
1ヵ月過ぎた今の方が目の充血も
無くなり、痒みや激痛等も消えて、
だいぶ調子が良くなって来ました。

1ヵ月前だったら、たぶんもっと
強い薬に変えられてしまったかも
しれず、勇気は要りますが、薬を
止めて良かったと心から思います。

その代わりに自然治癒力を強化し、
ブルーベリーや、卵、魚、人参等、
目に良い食べ物を多く摂り、運動、
睡眠時間にも気をつけて日常生活
改善に1ヵ月努めて来たのでした。

さあ!この調子で目だけではなく、
コロナの後遺症から自然治癒力で
また元の元気な翔子に戻るぞ!と、
言いながら朝までブログを今日も
書き綴っている懲りない私でした。

おやすみなさ~い💧(-_-)zzz

パソコンを操作している犬



























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枯葉の上の開かれた本20140914














皆様、今晩は。

思いもよらぬコロナ罹患から
次々と病難に見舞われた今年後半。

車椅子にお世話になることが
多かった誕生日近辺の日々の
苦しさを乗り越えて、新曲の
レコーディング、MV撮影と、
頑張って来ましたが、ついに
「酔いざめの愛がほしい」が
来週30日㈬に発売となります。

最近は、脚の激痛も無くなり、
少しずつ歩く練習をしています。

結局、原因不明のままですが、
とりあえずは自分の足で歩ける
有り難さを感じつつ、これまで
自分が推奨して来た自然治癒力を
更に磨いて行こうと決めました。

揚げ物や、牛肉、炭酸飲料水等、
身体に良くない食べ物は元から
好きではないし、緑黄色野菜や、
魚や海藻、卵や豆類が好きな私は、
食生活の部分では、かなり健康的
ではないかと自負していますが、
睡眠時間が毎日平均3時間半と
短かったことや、無理が祟って、
これまでにも何度か死に損ない、
周りの人たちに心配をかけると
いうことが多かったようなので、
そのあたりは改善して、今では
とりあえず、毎日平均5時間は、
睡眠を摂るよう心がけています。

ただ、スマホやパソコンを見る
時間がなかなか減らず、その分、
目の具合は悪くなる一方なので、
ブルーベリーなど、目に良いと
される食物を摂ってはいますが、
簡単には改善されないようです。

それなのにこうしてまた長々と
ブログを書いている私って

皆様も、健康にはお気をつけて
楽しい毎日をお過ごしください。


目を休ませている人のイラスト


































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流星群20141022






















皆様、今晩は。

今朝も脚の痛みで起きましたが、
何とか頑張って義理を果たす為
夕方、郵便局まで行って来ました。

用事が終わったのが、ちょうど
整形外科の受付終了時間と重なり、
残念ながら、脚痛の診察を受ける
ことが出来ず、仕方なくその足で
スーパーへ買い出しに行きました。

カートを押して歩くのは楽ですね。

しかし、このままではどんどん
筋肉が落ちてしまいやしないか
心配でなりませんが、あの激痛が
いつまた起きるやもしれない為、
少しの間だけ無理をしないように
心がけ乍ら過ごすことに致します。

あぁ…いつになったら今年前半
までの元気を取り戻せるんだろう。

7,8,9,10…4ヵ月もの間、
身体中の痛みを抱えて過ごした
ことは初めてかもしれません💧

改めて、何年も闘病生活を送って
おられる方々の辛さが身に沁みて
感じられるようになりました

せめて今日はオリオン座流星群の
星に病気平癒をお祈りしましょう。

さっき夜空を眺めておりましたら、
また蛍のようにウロウロと動く
星を見つけ、流星よりもその星に
瞳は釘付けになってしまい、首が
痛くなり、部屋に戻って来ました。

我が家のベランダからは不思議な
星がけっこう見えるんですよ

昼間は眼圧が高いせいでしょうか、
目が霞んで物が見えにくくなる為、
非常に疲れて困っているのですが、
夜は長時間、星空を眺めていても
目が痛くならず、これも不思議

ただ、首が激しく痛くなるので
立って見るのは限界がありますね。

オリオン座流星群の見頃は今から。

1時間に10個程度は観測できる
とのことですから、お風呂上りに
また見てみることに致しますね

あっ!セトリと作品づくりが

それでは皆様、また後ほど~


流れ星20141021


















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