カテゴリ: 健康の為に

目を休ませている人のイラスト


















皆様、今晩は。

ブログを書き始めてから
早10年…月日の経つのは
本当に早いもので、その間、
相当、目は悪くなり、体は
運動不足で10キロも太り、
オマケに10歳もトシをとり
…当たり前のことですが💧

悲惨な老後を迎えなくては
ならないことになりそうな
近頃ですけれども、せめて
これ以上、体の機能を衰え
させないようにしなくては
と、休肝日と休眼日を設け、
お酒を呑むこととスマホを
見ることをなるべく控える
ようにしようと決めました。

果たして続くかどうか…

バスタイムの際の足踏みは
続けておりますが、階段の
上り下りの繰り返し運動は
つい忘れがち…でも、また
頑張ろうと思っております。

あーまた宣言しちゃった。

皆様も、
ご一緒に休肝日と
休眼日を楽しみませんか?

人を道連れにすんな💧


休肝日の人のイラスト






























    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

FullSizeRender

























皆様、今晩は。

コロコロと変異して行く
このコロナウィルス株に
慄きながらも慣れながら
如何お過ごしでしょうか?

私の周りではコロコロと
コロナ太りと言われてる
方々が感染者の如く増え、
嘆きの溜息を漏らしては
何故か、さらに寂しがる
口へと食べ物を投げ込む
姿を目撃しておりますが、
実は私もその口で(笑)
つい、夜な夜な小腹が
空いて、口福の誘惑に
負けてしまうことが多く
なり、気づいたら…

仕事柄、何十年と体型を
保って来た私でしたが、
この数年で、な、なんと!
9kgも太ってしまいました。

5kg.分は間違いなく、この
コロナ禍の1年で増えたと
思われる体重を減らすのは
恐らく至難の業でしょうが、
今月中に少しでも痩せない
と、私の明日は無いと思い、
頑張るしかありません…と、
今まで何度言ったことか

でも、努力はして行こうと
昨日、階段の上り下りから
運動不足解消の為の独自の
プログラムを組みました!

お家ごはんで太った身体を
おうちダイエットで燃焼を
目指し、延期になった宴や
イベントの為に頑張ります。

と、言ってもあまり大した
運動ではありませんが💧…

いつまで続くことやら

今日のメニューは①足踏み
100回と踵付けスクワット
20回くらいにしておくかな。

階段の上り下りは5往復と。

明日の番組収録に差し障り
無い程度に頑張りますね!

では、まだセトリの続きが
残っていますので、また~


豚20140804





























    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

いらすとや 手を洗おう 消毒しよう等々











皆様、今晩は。

今日はなんと!大阪で
コロナ感染者が1099人も
出てしまったとか…💦

東京も510人…気になる
変異ウィルス感染者が61人。

一体この先、どうなって
しまうのか…収入が途絶え、
私自身も命の応援ソングに
自ら励まされながら、今を
生きている訳ですけれども、
正直、不安でいっぱいです。

今月18日に開催される予定
だった松戸森のホール21の
大ホールでの番組公開収録
イベントを急遽中止にして、
事後処理は大変ですけれど、
多分正解だったと思います。

いらすとや ソーシャルディスタンス①








ただし、広報やチラシ等を
見て、当日見学に来られる
方々がいるかもしれないと
いうことでマネージャーは
4月18日㈰、会場へ出向き、
来訪者にお詫びのご挨拶を
させて頂く予定でおります。

万が一楽しみにされていた
奇特な方がおられましたら、
本当に申し訳ございません。

とりあえず、どんな種類の
ウィルスでも、先ずは油断
しないで、マスク、消毒等、
徹底した防御に努めること、
そして、病原菌に負けない
抵抗力を備えた心身づくり
をする努力が必要なのだと
改めて強く思った次第です。

いらすとや コロナをやっつける青年


















元々、私も私の周りの人も
このイベントには反対して
おりましたので、仕方なく
手伝おうとしてくださって
いた方は、さぞかしホッと
されていることと思います。

また生きていて時が来たら、
会場を満席にしてリベンジ
させて頂くつもりでいます。

これまで通り、毎週水曜の
夜8時~はパラオリンクス
WebTV歌番組「新・ミナキ
ーの洒落と歌の日々>を
ご覧頂きますよう、心から
皆様にお願い申し上げます。

FullSizeRender














明日は「西城秀樹特集」を
お届け致しますので、ぜひ、
ご訪問くださいね(*^^*)

大変申し訳ございませんが、
下記のイベントは中止です。

IMG_2251



























さよならはまだよ!









    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

このページのトップヘ