カテゴリ: 健康の為に

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皆様、今晩は。

今日は布団を干し、束の間
ウォーキングして来ました。

過去2度の骨折と筋肉注射
による後遺症の為、歩行が
困難となった私の両脚では
ありますが、このままだと
近い内にまったく歩けなく
なってしまう恐れがあると
脅かされ、コロナ禍で更に
弱った脚を鍛え治す為にも、
最近はささやかながら歩く
努力を心がけている中での
あまりにも短過ぎて笑われ
そうなウォーキングですが、
2500歩も💧歩きました

家から近い八千代市民会館。

免許証の更新が済み、その
交付手続きに出かけました。

当然ながら歩ける距離では
あるものの、ついつい車で
行くことが多く、1人では
恐くて街を歩くことすらも
出来なくなった私にとって、
一大事でもあり、また徹夜
同然でしたので、眩しさで
目が痛く、爽やかな青空も
心身には却って辛く感じる
一日になってしまいました。

午後からは雲が広がり出し、
夕日も月も見えない寂しい
空ではありましたが、長い
昼間の時間帯を久しぶりに
過ごしたことは新鮮でした。

とりあえず、今日も無事に
過ごせたことに、感謝して
人並みの生活に戻る努力を
続けて行きたいと思います。

2500歩から5000歩目指して
頑張るつもりですので(笑)
気長にお付き合い下さいね。

そして、10キロ痩せる…が、
目標です( ̄▽ ̄;)⁉ソレ
無理~1日2万歩じゃなきゃ。

今日も最後までお読み頂き、
ありがとうございました💕

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いらすとや ワクチン副作用









皆様、今晩は。

昨年、デビュー40周年を
迎えた私の為に、お祝いの
記念パーティーを開こうと
初めて企画した周年祝いが
またもや延期にしなくては
ならない羽目となり、その
急な対応に追われながらも、
他の約束事はキャンセルを
する訳にはいかないもので、
身体が幾つあっても足らず、
そんな中、マネージャーは
今日が2度目のワクチンを
打つ接種日で打ったせいか、
反応がいつもより更に鈍く、
元気が無いので心配でした。

今日は私も久しぶりに日頃
親しくさせて頂いています
女優で、ジャズシンガーの
清水美恵さんのバースデー
ライブに駆けつける約束を
しておりましたので、FM
熱海湯河原「艶歌十八番」
という生放送の番組に声の
出演をさせて頂いた後から
台風の影響が残る中、船橋
のライブ会場へと出かけて
来た訳ですけど、なんだか
マネージャーが元気がなく、
ワクチンのせいか、延期の
せいか、心配でなりません。

その訳もあり、私1人では
延期の連絡を出席予定者の
方々にして行く作業は実に
大変であり、こちらまでが
倒れそうな気配であります。

いつまでコロナに行く手を
遮られるのか…24日までは
ホテルでの宴会に酒類提供
自粛要請が出ているものの、
多分その後は、落ち着いて
行くのではないかと見られ、
来年からは今までのように
ビクビクしないで過ごせる
日常が戻って来るのではと
楽観的に思っておりますが、
こればっかりは分からない。

とりあえずマネージャーが
元気になってくれなくては
何も始まらないので無事を
祈りつつ、私自身も元気で
いられるよう、たまに早く
暗い内に寝ようと思います。

おやすみなさい(-_-)zzz


目を休ませている人のイラスト






































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皆様、今晩は。

昨日(もう今朝5時)は、
久々に布団で人として(笑)
睡眠時間を5時間以上摂り、
熟睡したせいでしょうか
徹夜続きで疲れ切っていた
身体が軽くなり、頭の中も
スッキリと爽やかな気分で
今日一日を過ごせました

睡眠は本当に大事ですね!

気になるのは、運動不足で
衰えた筋肉を、久しぶりに
昨日のロケで使ったツケが
回って来やしないかという
不安でしたが、今のところ
思った程、痛みを感じては
いないということで、明日、
思い出したように筋肉痛が
襲って来るのではないかと
冷や冷やしながらブログを
書き始めた私でございます。

歳をとるごとに筋肉痛等の
痛みは遅くなって出て来る
と言われているようなので。

ただでさえ、私の足は昔の
度重なる怪我や医療事故が
原因で、今も後遺症があり、
時折、死にたくなるほどの
激痛に襲われたり、長時間
歩くことが不可能となって、
高いヒールの靴はほとんど
捨ててしまったのですけど、
ステージではローヒールの
靴じゃバランスが悪いので
昨日も一日中高い靴を履き、
曲に合わせて多少は振りを
付けたりと、立ちっ放しで
いた為、攣る寸前でしたが、
なんとか持ち堪えたものの、
眠るまで足の痛みが取れず、
てっきり今日は歩けないと
覚悟していた割にそれほど
痛みを感じないから、逆に
明日が恐いという訳です💧。

足だけではなく、腕や腰も
明日になってから筋肉痛が
始まるのではないかしらと
思っている内に、ほらほら
何だか痛くなって来ました。

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今回の新曲は珍しく両方共
ノリノリのアップテンポ曲。

緊急事態宣言が解除されて、
キャンペーンやイベントが
出来るようになる前からの
足腰を鍛える訓練をせねば
ならないような気がします。

気持ちはいつでも40年前の
ままですが(笑)体は確実に
当時の年齢+40才ですから
相当疲れるのではないかと
今になって焦っております。

でも、楽しいことは疲労も
嬉しい披露になるでしょう。

無理はしても無茶するなの
精神で普段通り頑張ります。

高齢者と呼ばれている皆様、
私の新曲に合わせて、歌い、
踊り、筋肉痛をも愉しめる
元気な笑顔で共にまだまだ
頑張ってまいりましょうね。

さよならはまだまだまだよ。

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