タグ:健康法

敬老の日の扇のイラスト20140915













皆様、今晩は。

いつの間にか知らない内に
こんな齢になっちゃって💧
怪我は続くわ、容姿は衰えるわ、
嘆かずにはいられないこの頃…

コロナ禍のお陰で仕事は減るし、
増えたのは体重とシワばかり

ああ…遊ぶ時間がないほど
元気になって、働きたい~😆💦

毎日がずっと連休みたいな
生活から脱け出したい~(ーー;)

元気で若かったあの頃に
みんなでけーろうよ( ̄▽ ̄;)

高齢者なんて呼ばせないさ

…なんて、粋がったものの、
明日は恐い検査が待っている
病院へ車椅子で行くのです

怪我の後遺症に悩まされる日々。

いつかきっと治してみせる!と
言いながら、本当に年老いて
行ってしまうのでしょうか

いや、もう一度、現場復帰を
果たすまでは「敬老の日」を
スルーし、お墓参りされる側に
ならないよう、気をつけながら
お彼岸を迎えたいと思います。

その為にも、自分で出来る
健康法は積極的に試して行き、
若返る努力は続けないとなぁ

せめて、今夜は想い出の中の
自分に逢いに、けーろうかい⁉

高齢者の皆様~!まだまだ
頑張って働きましょうね(*^^)v


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ココアを持つ手20141109














皆様、今晩は。

毎日やることが沢山あって、
なかなか理想通りの睡眠が
摂れない私ですが、何とか
不思議と倒れずにゾンビの
如くしぶとく生きています。

10日ほど前あたりから喉が
痛み出し、咳と痰が絡んで
苦しく、当然、鼻は詰まり、
クシャミは出るわで、少々
焦ったものの、葱と納豆を
毎日食べ続け、他にも自然
食品で栄養補給していたら、
徐々に咳も治まり、鼻水も
出なくなってまいりました。

ちなみに、私は病院嫌いで
有名でもあり、薬は滅多に
飲みませんし、ましてや、
効いているのかどうなのか
判らないサプリメント類も
摂ってはおらず、いたって
健康な自然治癒力信者です。

最近、薬やサプリメントを
何種類も飲んでいるという
人が多くなって来ましたが、
気をつけないと、認知症の
原因にもなるそうですから、
なるべく自然の食べ物から
栄養を摂るようにした方が
脳の為にも良いと思います。

とにかく、不眠不休の私が
元気でいられるのは気合と
自然治癒力を心から信じて
いるからに違いないからで、
だからと言って、誰にでも
この健康法が当てはまると
は思ってもおりませんので、
推奨は決して致しません(笑)

特に私は雷に打たれてから
ショートスリーパーになり、
毎日平均3時間半の睡眠で
生きてゆけるような特殊な
身体になったのですから、
呉々もマネなどしないよう、
睡眠時間は毎日6時間以上
摂ることをお勧め致します。

さて、明日は番組生放送日。

咳が止まったとは言えども、
今日もレッスンでうっかり
声を出し過ぎ、喉を痛めた
ようですので、新曲のデモ
吹き込みは今夜は中止にし、
明日の進行チェックをして
早めにお風呂に入ろうかと
思います…なんて出来る訳
ないか⁉(笑)あと少しだけ
頑張ってから寝ますね💦

では、皆様、明日も宜しく
応援の程、お願い致します。

おやすみなさい!(*ノωノ)

お時間のございます方は、
アメブロもお読み頂けると
たまらなく嬉しいです💕

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いらすとや パソコンとスマホ

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桜ぼかしピンク2014330




















皆様、こんにちは。

三寒四温の毎日に、体調管理の大事さを
身に沁みて感じるこの頃の私でありますが、
皆様の健康法は、どんなことでしょうか?

昨年末、21年ぶりに風邪を引いたことで、
20年間に及ぶ「丈夫神話」にも、いよいよ
ピリオドを打たなければならない時が来た
かもしれず、「普通のオバサン」に近い?
生活のリズムに、本気で変えよう!なんて
怪しい誓いを立てたり、何とかこの厄から
脱け出して、厄を「役」として、社会の役に
立てる人物になりたい等と、理想と現実の
狭間で揺れ動く、青臭い私と、キナ臭い?
私(笑)とが、三寒四温の如く、行ったり
来たりしているだけで、特別な健康法など
無いに等しく、しいて言えば、歌の指導法
そのものが健康法なのかもしれませんね。

何でもそうですが、健康に良いからと言い、
スポーツをし過ぎたり、歌を歌い過ぎたり、
栄養価の高いモノを食べ過ぎたりしては
いけませんよね。ほどほどが一番です!

猫 あーやっちまった20140924
















さて、今年は例年に比べると、風がそれほど
強く吹かず、雨もほどほどで、桜にとっては
恵まれた環境の中で、その儚い命を謳歌し、
純粋に生き抜くことの素敵さ、大切さを、
私たちの心眼に映してみせているようにも
思え、運の良い今年の桜の美しさにホッと
すると同時に感動も満開な今日の午後です。

猫の額のミナキーガーデン・スマホ写真館、
いよいよ、荒れた大地に今年も顔を出して、
荒れた心をひた隠す私を(笑)癒してくれる
草花たちの元気な姿をお目にかけましょう。

とりあえず人間だもの、一喜一憂しながら、
三寒四温の如く、少しずつ前進出来れば
よしとして、自然のままに、感謝を忘れず、
これからも生きてまいりたいと思います。

では、次のページで(^^)/ 

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