タグ:災害

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皆様、今晩は。

演JOY教室があった父の命日の
30日午後、突風に押されて
シダックスの分厚いドアに
挟まれた左手の中指の腫れは
だいぶ治まりましたが、
今日は左肩や、腕、首が痛く、
そのせいか、左目が痙攣して、
目の化粧をするのに一苦労…

これも皆、台風がもたらしたもの。

自然の前では人間の力なんて
ちっぽけなものだと、災害に遭う度、
しみじみ思い知らされます。

ドアから手を抜こうとした際に
腕や肩や首もねじったのでしょう。

インターネットラジオの生放送に
出掛ける準備をしながら、
あまりの痛さに、無事、放送が
務まるかどうか、心配でしたが、
湿布薬を貼り、目薬を点眼し、
ゼナキングを飲み(笑)、イザ出陣!

何とか無事に放送を終え、ゲストの
横田さんたちと遅いディナーをして
いつものように深夜帰宅、こうして
未明にブログ書きをする不死身の
神に守られているカミカミカミナリ
パーソナリティーが私でございます。

パラオリンクス人気歌番組⁉
<ミナキーの洒落と歌の日々>
第88回のテーマはまたもや「月」。

番組スポンサー『まほうの家』の
代表・横田治絵さんが、名曲
《十三夜》を熱唱して下さいました。

詳しくは(セトリなど)次ページで。

今日も3時間の睡眠で頑張ります!
とりあえず、おやすみなさい

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昨日の写真のカマキリ君。


皆様、今晩は。

昨日、ツイートしたカマキリ君の写真、
なかなか美しいと評判のフォルムですが、
今日も同じ場所におりまして、何だか
弱々しく、寂しそうで気になります。

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でも、どうすることも出来ず、観察する
だけの私に「僕にカマってたらキリが無い、
自分の用事を最優先しなさい!」とでも
言っているかのように、のっそりと茄子の
葉っぱの上を移動しておりました。

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遅生まれのツクツクボウシが1匹だけ鳴く
日暮れ…大雨がもたらした災害の傷跡は
今もまだ被災地の方々を苦しめていると
思うと、カマキリ君と戯れていることすら、
哀しくなって、夕焼けを見つめてる私です。

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人間の命も、犬の命も、猫の命も、
蝉の命も、カマキリの命も、花の命も、
それぞれの命の尊さに変わりはなく、
この地球上に生まれ、一夜で死ぬ者、
一週間で死ぬ者、一ヶ月で死ぬ者、
一年、又は、数年、十年、二十年…
私たち人間は八十年から百年まで、
木に至っては何百年もの間、生きてる訳で、
寿命の長短はあっても、皆大切な命です。

ところが、その寿命すら全う出来ずに
死に絶える者もいるから、この世とは
不公平であり、尽きることの無い哀しみを
尽きる命が抱えて慟哭するのでしょう。

まるで、大地震のように魂を揺さぶって…

地震と言えば、早朝の地震にはビックリ!

これで裏の崖が又、崩れるのではないかと、
あの恐ろしかった東日本大震災を思い出し、
慌てて、先ずは靴下と靴を取りに下へ行き、
目をまん丸にして驚いているジュリーを
擦りながら、テレビを点け、調布市が震度
5弱、東京、千葉等、関東地方が震度4と
確認。揺れも治まり、とりあえず家が無事、
大雨に流されず、地震で倒れなかったこと、
お風呂に入れたこと等に感謝すると同時に、
茨城県や栃木県、宮城県等で土砂災害に
遭われた方々の安全や復興を祈りつつ、
眠りに就いた私とジュリーでございました。

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昨日は9つ、今日は3つ、まるで誰かの
命を宿らせているように、純白な花びらを
開いて、西に沈む夕日を眺めている夜顔。

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夜顔の一生は、夕方から翌朝までの半日。
それだけに美しく思えるのかもしれません。

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初秋の夕焼けは、ミナキーガーデンに棲む
儚い命の生き物たちの鼓動までもを包み、
赤々と地平線を燃やし尽くして消えました。

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誰が、何が、私たちの命を、いつ、どこに
運んでゆくのかは天のみぞ、知る…
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Kichan 黒のバックにピンクの変わった可愛い花20140716














今日は日曜日なのに、明日が「文化の日」で、祝日のせいか、
土曜日のような気がしますけど、皆様は如何お過ごしですか?

それにしても、妙に暑くないですか? 
11月と言うのに、初夏のような暑さ・・・生暖かい風も吹き、
ちょっと薄気味悪い天気でございますね~

こんな日は、地震が起きやすいんですよ・・・なんてね(^^ゞ
火山列島とも呼ばれる日本列島に住んでいる以上、
地震に遭遇する確率は、どこにいても高い訳ですから、
いつどうなっても悔いの無いように、一日を大切に生きましょうね!

・・・ということで、久々の<サンデーボイトレ>深夜編(怪しい・・・)は、
生き残る為の呼吸法を伝授致しましょう。そう、最後の足掻き方です(笑)

一般に、「吸って吐く」を一呼吸とすると、1分間に15~18回くらいの
呼吸数の人が多いのですけれど、これを意識して少しずつ減らして行き、
呼吸数を少なくすることによって、例えば、火事の煙や、火山の噴火等による
火山灰を少しでも吸わないようにすることが出来るようになると思うんです。

時計の秒針を見ながら、初めは1分間に15回の呼吸数を10回に減らし、
10回に減らしたら、9回、8回、7回と、徐々に1回ずつ減らして行って、
最終的には2回にすることが、誰にでも、訓練によっては可能になります。

最大目標は、1分間に1回の呼吸で済ませられるようになることです。

海に潜ってアワビなどを採って来る海女さんは、一呼吸で5分くらいは
潜っていられると言いますから、それに比べればチョロいものですよ(笑)。

歌のロングトーンが苦手な方は、みっちりと、呼吸法を続けてみてください。
もちろん、「鼻から吸って口から吐く」の腹式呼吸が前提ですよ!

ゆっくり呼吸をすることで、精神的にも肉体的にも健康になれます。

思い出してみてください。皆様も病気の時は呼吸数が増えるでしょう?
変質者も、狂犬病になった犬ですらも、呼吸の速さは異常なほどです。

ですから、逆に言えば、呼吸法を徹底すれば、精神的なものも含めて、
病気になりにくい体質を作ることが出来るということでもありますから、
正しい呼吸法というのは、簡単に出来る最高の健康法だと思うんですね。

そして、それは、この災害の多い国で、生き残る手段としても有効です。

それと、歌唱力上達の為の基礎の基礎でもありまして、呼吸法さえしっかり
会得されていれば、自由自在に声をコントロールすることが出来、心から
歌を愉しめるようにもなれる訳で、こんなに素晴らしいことはありません。

命を救い、命を輝かせることが出来る呼吸法を、皆様も今夜から
始めてみては如何でしょうか? 不眠でお悩みの方にも有効ですよ!

仰向けに寝たら、ゆっくり鼻から息を吸います。
その時に、お腹に手を当てて、膨らむのを確認してください。

お腹が膨らんだら、今度はゆっくりと、口から息を吐いて行きます。
身体の中の毒素がすべて吐き出され、一日の疲れがスーッと抜けますよ。

お腹が凹んだら、また気持ち良く新鮮な酸素を鼻から取り込んでください。
それを繰り返している内に、知らず知らず、1分間に3~4回の呼吸数には
なっていることと思われます。寝る前の呼吸法で、心身共にリフレッシュ! 

皆様も、明日はきっと、快適な朝をお迎えになれることと思いますよ。
一石三鳥の呼吸法、ぜひ、お試しくださいませ!(*^^)v

では、久々の、怪しい<サンデーボイトレ>深夜便、これにて終了!
何だか本当に眠くなって来た(笑)・・・おやすみなさ~い!☆彡 

犬と川の字で寝る夫婦20140923
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